Разлика между пристъпите на тревожност и паника

Тревожност срещу панически атаки



Казва се, че всеки трети от възрастните ще го направи опит поне един епизод или на паника, или безпокойство атака през целия си живот. И все пак поразителното предизвикателство е да се установи кой е паниката и кой се счита за атака на тревожност. Техниката обаче е да наблюдавате какво прави тялото ви и как реагирате на стресора, т.е. ако някога сте все още в норма или спокойствие, за да наблюдавате нещата, които ви се случват.

Преди всичко, по-подходящо е да се каже, че една или повече от тревогите ви могат да доведат до паническа атака, а не обратното. Като цяло продължителността на пристъпите на тревожност се казва, че е по-дълга от пристъпите на паника. Въпреки това не винаги е така, защото има няколко панически атаки, които продължават повече от един ден. Тревожността бавно изплува и постепенно се натрупва, докато не стане твърде неудобна за човека, който изпитва такава. Напротив, паническата атака настъпва внезапно до степен, че тя веднага обхваща човека, без никаква форма на предупреждение.

Паническата атака се случва, защото човек се притеснява твърде много. Той или тя е прекалено тревожен до екстремно ниво. Постоянното притеснение и мисленето за негативни мисли отново и отново предразполага човек да претърпи подобна атака.



The симптоми пристъпи на паника и безпокойство изглежда са едни и същи. Тези симптоми обаче явно се различават по отношение на тежестта. Ясно е, че паниката проявява по-интензивните симптоми. По време на паническа атака жертвата почти винаги се чувства като умираща. В интерес на истината, близо наблюдение на паника жертви ще покаже знаци на треперене, треперене и дори задух. Заедно с тези симптоми, сърцето бие много по-бързо от обикновено до степен, в която жертвата наистина може да каже, че сърцето му бие наистина силно, буквално.

В поръчка за да се справят с горепосочените симптоми или да се лекува самата атака, трябва да се използват определени лекарства или техники тон надолу епизодите на паника или тревожност. Фармакологично ниската доза антидепресанти е идеалният избор за противодействие на двете атаки. Човек трябва внимателно да прилага такива лекарства, защото даването също много от него може да предизвика още повече атаки. Нефармакологичните интервенции включват когнитивни поведенчески техники.

Като цяло, въпреки че и двете атаки имат почти еднакъв набор от симптоми и лечебни интервенции, те все още се различават в следните аспекти:
1. Пристъпите на тревожност обикновено продължават по-дълго от пристъпите на паника.
2. Пристъпите на паника са по-интензивни от пристъпите на тревожност.
3. Паническите атаки се появяват внезапно, за разлика от атаките на тревожност, които са склонни да се развиват постепенно.



Пресни Мисли

Категория

  • Ръководства За Подаръци
  • Диета И Фитнес
  • Джаджи
  • Препоръчано