Health-Fitness

Опитах го: Smartslip-бельо, което носите, за да придадете тонус на бедрата и седалището си

Харесва ми концепцията за тренировка без, добре, тренировка, нали? Така че, когато чух за Smartslip, приплъзване, което помага за тонизиране на краката, бедрата, седалищните мускули и бедрата, като осигурява вградена тренировка за съпротива, бях доста заинтригуван. Но наистина ли работи?

UltraSimple Diet: Действа ли наистина тази последна диета?

О, как мразя диетите. Но много хора говорят за нова, наречена „UltraSimple“ диета и честно казано, концепцията ми допадна-харесва ми идеята за поддържане на диета проста. Един блогър го изпробва и ето нейния доклад ...

5 на ден: Пет фитнес модни находки

(О, момче, мислиш ли, че бих могъл да вмъкна още едно „f“ в това заглавие? Уау.) Така че, вдъхновен от неотдавнашния коментар на читател на витамин G за обичта към дрехите й за тренировка, ми хрумна, че съм във фитнес рут, а може би и ти си. Ето някои от любимите ми нови снимки. Хайде да пазаруваме.

Нов начин да проникнете в кофеиновия шум ... през кожата си

Аз съм за чаша сутрешно кафе - всъщност се наслаждавам на едно в момента - но честно казано смятам, че ми харесва ритуалът да го пия повече, отколкото след високия кофеин. Но това очевидно не е така за всички. Всъщност някои хора толкова търсеха само кофеиновия прилив, че измислиха начин да го набавят - без дори да отпият глътка! Бен Ю-21-годишен студент от Харвард-не установи, че кафето му помага, затова създаде Sprayable Energy с поддръжника Девън Сони. Същността: Вместо да пиете нещата, напръсквате ги върху кожата си като парфюм. Очевидно кофеиновият спрей абсорбира кожата ви равномерно и с постоянни темпове, така че да осигурява кофеин за по -дълъг период. Пръскането на разпръскващата енергия върху кожата ви четири пъти трябва да осигури същото количество кофеин като малко количество кафе. Но според основателите това означава също, че идва с по -малко сътресения и по -малко треперене от типичните напитки за кафе. И все пак идва с предупреждение: Не пръскайте повече от 20 пъти на ден. В края на краищата, с кофеина имате работа - и експертите казват, че трябва да имате повече от

5 съвета за здравословно хранене от бебета (не се притеснявайте, диетата за бебешка храна НЕ е в този списък)

Значи това е начинът, по който всички трябва да се храним? ОК, не - това е глупава бъркотия (това е и моето бебе от преди няколко години ... който оттогава се е пооправил да знае къде точно трябва да отидат спагетите!). Но това, което на бебетата липсва в контрола „от уста на ръка“, те компенсират с навици за здравословно хранене. Всъщност някои от тях дори могат да бъдат уроци за нас, по -големите хора! Според Кери Гласман, RD, основател и президент на Nutritious Life, каза за Q от Equinox: „Малките деца не изпитват стресово или емоционално хранене, или влиянието на приятели и медии ... Те също не знаят какво е жаждата и те със сигурност не могат да действат върху тях без помощта на някой друг! “ Ето какво правят бебетата, за които тя казва, че трябва да помислим и: Те ядат само когато са гладни. Ние не винаги следваме това сами - заети сме, стресирани сме, скучаем - и това може да доведе до преяждане. Бебетата ядат, когато са гладни и спират, когато са сити. Те не пропускат храненията. Освен ако не са болни, спят или вече са сити. Но Гласман казва, че когато възрастните пропускат хранене, „почти винаги гарантира, че ще преядат и ще забавят метаболизма си“. Ядат закуски. Хранителни закуски също, като пресни плодове, подходящи за бебето

6 начина Ниа Вардалос може да ви помогне да отслабнете

След медицинско събуждане Ния Вардалос отслабна с 40 килограма. Въпреки че се гордее със здравето си, тя не търси аплодисменти-или роля, заслужаваща Оскар-заради новата си, подстригана фигура. „Режисирах втория си филм. Аз съм нова майка. Отслабването е най -малкото мое постижение “, казва Вардалос, който осинови дъщеря си миналата година. Тя е доказателство, че е възможно да се отнасяте добре към тялото си с диета и упражнения, като същевременно не определяте стойността си от тялото си. Ето как тя остава във форма-и поддържа всичко в перспектива.

3 функционални тенденции в тъканите, от които вашият гардероб за тренировки се нуждае сега

Едно от основните предимства на работата в активно облекло е ранното представяне на следващите големи тенденции. Някои от любимите ни марки използват някои нетрадиционни материи, за да придадат на гардероба си уникална актуализация в летните си колекции. Ето нашите три най -любими тенденции в тъканите, на които трябва да обърнете внимание през това лято: Mesh: Лятото е да останеш хладен, докато изглеждаш секси, и нищо не прави това по -добре от окото. Независимо дали искате да останете прикрити със секси детайлен мрежест детайл в чифт гамаши, или да покажете коремните си мускули, като сложите спортен сутиен под качулка или топ от цяла мрежа, тази тенденция е въртящ начин да покажете най-доброто от себе си активи. Две марки, които наистина извеждат тази тенденция на следващото ниво, са Michi и Alala. Нашите избори: чифт черни гамаши, актуализирани със секси детайли от мрежата или фънки яке с изявление, изработени изцяло в мрежа. Блясък: Матовите материи са златният стандарт в активното носене от началото на йога панталоните, така че е време да го промените! Лъскав плат превръща основния клин в нещо, което привлича вниманието, което наистина подчертава извивките ви и улеснява преминаването

Колко често приемате „Ден на психичното здраве“? Ето как да го направите ... без да се чувствате виновни

Има дни ... OMG, има дни. Знам, че сте ги имали: работата е стресираща, личният ви живот се чувства извън контрол, уморени сте, тревожни сте, претоварени сте. В такива дни може да се почувствате, че имате нужда от самоналожено, полу-спонтанно откъсване от света-и експертите казват, че е добре да го направите. Колкото и контрапродуктивно да изглежда да се справяте със списъка си с прекалено много задачи, като не правите нищо по него, понякога просто ви трябва известно време, за да презаредите. Ако не си прекъснете почивката, прекалено големият стрес може да означава, че сте изчезнали - и няма да бъдете креативни или продуктивни в това състояние. Нали? Единственият проблем? Е, всички ние имаме реални отговорности, които могат да направят усещането за невъзможно действително да вземем неболен „болен“ ден. А вината - може да има толкова много вина! Ето викторина, която Брандън М. Смит от терапевта на работното място ви предлага да вземете винаги, когато смятате, че може да се наложи да вземете ден за психично здраве. Вижте дали отговаряте „ъ, да!“ към някое от тези твърдения: 1. Изведнъж не спите добре или не можете да заспите, защото се притеснявате за всичко, което трябва да направите. 2. Все още мислите за стреса от миналата седмица. 3.

Вие ли сте бебешки коремче? (Не мога да си помогна!)

Когато бях бременна (три пъти!), Не издържах, когато хората докосваха корема ми-особено непознати. Чувстваше се толкова неловко! Така че няма смисъл да изглеждам изпаднал в неконтролируемо желание да протегна ръка и да докосна бременните коремчета, сякаш са магнетични. Ти също?

Тренировката, която кара тялото ви да изгаря повече калории и мазнини, дори след като приключите

Защо един разумен човек би намалил 25 000 долара, за да упражнява, както редовно правят елитът на модата и финансите в E, най -модерното частно учебно заведение, управлявано от Equinox в Ню Йорк?

Пресни Мисли

Категория

Гражданска Война

Технология

История

Идеология

Списание

Преработени Храни

Химия

Организации

Игри

Комуникация

Препоръчано